Fit mit Baby

Ob Outdoor oder Indoor, ob mit Kinderwagen oder mit Tragehilfe, wir bieten allen Eltern die Möglichkeit, gemeinsam mit ihrem Baby Sport zu treiben. Durch gezielte Kraft- und Ausdauerübungen werden überflüssigen Pfunden der Kampf angesagt und Sie starten gemeinsam in einen fitteren und gesunden Alltag. Nicht nur Mamas, sondern auch Papas sind bei uns herzlich willkommen.

Benötigtes Equipment für die Kurse: Tragehilfe für die „Fit mit Tragehilfe“ Kurse, Kinderwagen oder Tragehilfe für den Outdoor Kurs.

Fit mit Baby Indoor

Dein Baby wird bei diesem Training optimal mit eingebunden und spürt zu jeder Zeit Mamas oder Papas Nähe. Durch gezielte Übungen wird nicht nur die Bauch-, sondern auch die vom Tragen stark beanspruchte Rückenmuskulatur gekräftigt, Verspannungen in Nacken und Schulter werden gelöst.

Fit mit Baby Outdoor

Gemeinsam mit Kind im Kinderwagen oder in der Tragehilfe machen wir uns auf den Weg durch den Nienhauser Park. Dank Walking und Laufschulung wir das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Ausdauer trainiert. Wir werden zudem Kräftigungsübungen einbauen, um die Körpermitte zu stäken und Beschwerden vorzubeugen. Die Kursstunde endet am Spielplatz, sodass die Kinder sich anschließend beim Klettern austoben und Mamas und Papas sich in Ruhe austauschen können.

Tanzen mit Baby

Tanzen ist genau dein Ding? Dann bist du bei uns richtig. Zusammen mit deinem Baby in der Tragehilfe bewegst du dich im Rhythmus der Musik. Mit Elementen aus dem Bauchtanz wird die Muskulatur sanft gestrafft und die Rückbildung optimal unterstützt.

 

Haus des Sports, Planckstr. 42 in 45147 Holsterhausen

Fit mit Baby                                      donnerstags      11.30 – 12.30 Uhr

Fit mit Babytrage                             dienstags            13.45 – 15.00 Uhr

Tanzen mit Baby                              dienstags            15.00 – 16.00 Uhr

 

SGZ Nienhausen, Feldmarkstr. 201 in 45883 Gelsenkirchen

Fit mit Baby Outdoor                      montags              09.15 – 10.15 Uhr

Fit mit Babytrage                             freitags                11.30 – 12.45 Uhr

 

Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich!